Blog

Zaburzenia odżywiania – jakie przyczyny bierzemy pod uwagę?

Na potencjalne przyczyny występowania zaburzeń odżywiania specjaliści patrzą z różnorodnych perspektyw, szukając odpowiedzi na pytania w tak złożony sposób, by stworzyć ich holistyczny obraz. Biorą pod uwagę wiele czynników. Żadne z nich pojedynczo nie wystarczą, by spowodować zaburzenia odżywiania. ...

Czytaj więcej

Zaburzenia odżywiania w liczbach.

Poznaj statystyki dotyczące rozpowszechnienia anoreksji i bulimii w Polsce i na świecie. A także dowiedz się, ile proces osób chorych zdrowieje. ...

Czytaj więcej

Jak rodzina wpływa na rozwój zaburzenia odżywiania?

Poznanie i leczenie zaburzeń odżywiania jest bardzo trudne. Powodem tego jest przede wszystkim opór, który stawia osoba chora przeciwko leczeniu oraz złożoność czynników powodujących rozwój tych chorób. Diagnoza wymaga tutaj szerokiego i interdyscyplinarnego spojrzenia. Ważne, by zrozumieć, że problemy osoby cierpiącej na anoreksję czy bulimię, nie sprowadzają się tylko i wyłącznie do kwestii spożywania pokarmów oraz wymiarów jej ciała. W tych zaburzeniach jedzenie jest formą walki z licznymi problemami natury psychicznej. Wśród nich obecne są, choć nie wystarczające, trudności wynikające z życia w rodzinie. ...

Czytaj więcej

O sposobach leczenia zaburzeń odżywiania.

Nie istnieje jeden schemat przebiegu leczenia, a przegląd programów (stosowanych zarówno w trybie stacjonarnym jak i ambulatoryjnym) ukazuje ich duże zróżnicowanie. Dobór metody, formy i trybu leczenia zależny jest od bardzo wielu czynników m.in. stanu somatycznego i psychicznego osoby chorej, przebiegu choroby, wieku pacjenta jak i preferencji oraz doświadczeń danego ośrodka, czy oddziału leczenia. Wśród specjalistów występuje także duża różnica poglądów związanych z wyborem rodzaju leczenia wynikająca m.in. z przyczyn ideologicznych. ...

Czytaj więcej

Na czym polega psychoterapia?

Jeśli zastanawiasz się nad podjęciem terapii, prawdopodobnie odczuwasz lęk lub masz jakieś obawy. To naturalne. Człowiek boi się tego, czego nie zna. Być może poniższe informacje pomogą Ci, choć w małym stopniu, przełamać pewne bariery. By nieco oswoić temat, dowiedz się na czym polega psychoterapia i co się może wydarzyć w trakcie spotkań z psychoterapeutą. ...

Czytaj więcej

Zaburzenia odżywiania – jak rozpocząć rozmowę z chorym?

Jeśli podejrzewasz, że bliska Ci osoba może cierpieć na zaburzenia odżywiania, prawdopodobnie nie do końca wiesz, jak się zachować. Najważniejsze jest, byś po prostu zareagowała i zareagował. Rozmowa na temat Twoich obaw z nią związanych może być pierwszym krokiem do zdrowia. Poznaj zagadnienia, które, choć po części, ułatwią Ci odnaleźć się w tej sytuacji. ...

Czytaj więcej

Czy to już zaburzenia odżywiania? Poznaj sygnały ostrzegawcze.

Czasami bagatelizowane, często zbyt póżno rozpoznane - zaburzenia odżywiania. Choroby będące plagą XXI wieku. Zaburzenia, wokół leczenia których powstało wiele, czasem całkiem sprzecznych ze sobą, teorii. Jedno jest pewne- im szybciej zostaną zauważone, tym łatwiejszy jest powrót do zdrowia. Poniżej lista sygnałów, na które należy zwrócić uwagę. ...

Czytaj więcej

Bigoreksja. Odbicie anoreksji.

Podobno ponad 95% amerykańskich mężczyzn może być niezadowolonych ze swojego wyglądu. W przeciwieństwie do kobiecej dyssatysfakcji z ciała mężczyźni czują się za chudzi, za mali, za słabi. Dlatego podejmują działania mające na celu powiększenie swojej muskulatury. Podobno już 6-letni chłopcy wykazują preferencję umięśnienia, jeśli chodzi o męskie sylwetki. W patologicznym nasileniu dążenia te mogą przerodzić się w bigoreksję. ...

Czytaj więcej

Jak wkroczyć na drogę powrotu do zdrowia?

Zastanawiasz się jak zacząć? Powrót do funkcjonowania sprzed choroby, czy w ogóle, nigdy wcześniej nieosiąganego stanu równowagi często wydaje się osobom z zaburzeniami odżywiania niemożliwy. Jeśli wahasz się, czy podjąć leczenie lub gdy zastanawiasz się, czy spróbować przekonać do tego kogoś z grona bliskich, warto abyś poświęcił chwilę na przeczytanie tego artykułu. Nie będę wychwalać metod, nie będę gwarantować cudów, nie powiem Ci, że to łatwe i przyjemne. Sam zadecydujesz czy warto. Zastanów się, co możesz zrobić dla siebie sam. I pamiętaj, że rozwiązania istnieją. ...

Czytaj więcej

Kilka słów o … objadaniu się.

Poza anoreksją i bulimią jest jednym z najbardziej powszechnych zaburzeń odżywiania. Regularne napady objadania się prowadzą zwykle do otyłości. ...

Czytaj więcej

Kompulsywne objadanie się. Czy dotyczy także Ciebie?

Zaburzenia odżywiania powoli przestają kojarzyć się jedynie z anoreksją i bulimią. W ostatnim czasie obserwuje się wzrost zainteresowania także ich niespecyficznymi formami, wśród których można wyróżnić zaburzenie z napadami objadania się (binge eating disorder, w skrócie BED). Na czym polega? Jakie są jego źródła? Na co warto zwrócić uwagę? ...

Czytaj więcej

Proste odpowiedzi na trudne pytania otoczenia

Jeśli jesteś rodzicem osoby chorej, być może często spotykasz się z pytaniami, które, pomimo dobrych intencji ludzi, mogą powodować Twoje zakłopotanie, bądź po prostu sprawiają Ci przykrość. Poniżej przedstawiamy porady dotyczące odpowiedzi na najczęstsze pytania, które zostały przygotowane przez rodziców, posiadających podobne doświadczenia. ...

Czytaj więcej

Zaburzenia odżywiania – rzeczy, które nie leczą.

Zaburzenia odżywiania to poważne choroby o podłożu psychicznym. Wiele osób z powodu lęku, wstydu lub braku wiedzy na ten temat unika zgłoszenia się do specjalisty, wybierając inne sposoby "leczenia". To błąd. Im dłużej stosowane będą alternatywne metody pomocy, tym później zostanie podjęta decyzja o specjalistycznej terapii. Niektóre z omówionych poniżej sposobów pomocy mogą być wykorzystane jako wspomagające proces terapii, nie mogą jednak jej zastąpić. ...

Czytaj więcej

Nadwaga i otyłość – jakie są przyczyny? Cz.II

U większości pacjentów cierpiących na nadwagę i otyłość większą rolę od czynników biologicznych grają uwarunkowania psychologiczne i społeczne. Nie tylko mogą prowadzić do wzrostu masy ciała, ale też odpowiadają za niemożność pozbycia się jej mimo licznych prób. ...

Czytaj więcej

Nadwaga i otyłość – jakie są jej przyczyny? Cz.I.

Otyłość nie jest wyłącznie wynikiem słabej woli. Społeczeństwo w dużej mierze nie akceptuje osób z nadwagą, chętnie je piętnuje, posądza o brak samokontroli i łakomstwo. Jednak mało kto wie, że tak duże uproszczenie skomplikowanej etiologii problemu jest krzywdzące nie tylko w sensie etycznym, ale ma także realny wpływ na utrzymywanie się nadwagi.  ...

Czytaj więcej

Terapia poznawczo-behawioralna w zaburzeniach odżywiania.

Terapia poznawczo-behawioralna Jak przebiega, jaka jest jej skuteczność i jakie stoją za nią idee? ...

Czytaj więcej

Ortoreksja. Kiedy mówimy o problemie?

Rozsądne żywienie jest podstawą zdrowego trybu życia. Bez prawidłowo dobranego menu nie można zapewnić organizmowi dobrej kondycji, zarówno na poziomie fizycznym, jak i psychicznym. Niemniej jednak w dbałości o prawidłowe żywienie należy poszukiwać złotego środka. Pójście w skrajność może zakończyć się powstaniem zaburzenia odżywiania, zwanego ortoreksją. Gdzie jest ta granica między zdrowiem i chorobą? ...

Czytaj więcej

Jak zachęcić chorego do leczenia i jakie są pierwsze kroki?

Zachorowanie oraz późniejsze odkrycie przez otoczenie i uświadomienie sobie „Moja córka/przyjaciółka/dziewczyna/żona jest chora” to ciężki moment. A po nim następują kolejne ciężkie i cięższe momenty … Jak sobie z nimi radzić i przekonać chorego do leczenia? Gdzie mam się udać? ...

Czytaj więcej

Czy tylko norma równa się zdrowiu? Wskaźnik BMI

Diagnozować nieprawidłową masę ciała w oparciu o pomiary fizjologiczne można na wiele różnych sposobów. Bardzo popularny i często używany jest jeden ze wskaźników antropologicznych – Body Mass Index (wskaźnik masy ciała). W uproszczeniu, to proporcja wagi do wzrostu. Jego zaletą jest prostota, dlatego kalkulatory BMI można spotkać na wielu portalach internetowych poświęconych ciału i odżywianiu. Wynik umieszcza osobę na skali od wygłodzenia (<16) do otyłości 3 stopnia (>40). Niestety, z pozoru całkiem rzetelne narzędzie, nie spełnia swojej roli zbyt dobrze. Dziś odpowiadamy na pytanie: Dlaczego?. ...

Czytaj więcej

Depresja i otyłość- co przyczyną, a co skutkiem?

Otyłość jest dla wielu ludzi nie lada problemem. Tryb życia się zmienił: ludzie nie mają na co dzień dostatecznej ilości ruchu, przyjmowany pokarm ulega modyfikacji, wielokrotnym obróbkom, a w miejscu pracy przeważa pozycja siedząca. Do głównych czynników powstawania otyłości można zaliczyć predyspozycje genetyczne oraz czynniki psychospołeczne. Czy to prawda, że w wyniku rozwoju otyłości może pojawić się także depresja? ...

Czytaj więcej

Jakie błędy w odchudzaniu popełniają nastolatki?

Promowany przez media kanon piękna niewątpliwie wpływa na poziom zadowolenia z własnego wyglądu. Szczególnie oddziałuje on na dziewczęta w okresie adolescencji. Wyniki badań wskazują, iż jest to grupa najbardziej nieakceptująca wyglądu swojego ciała. Często zgłasza chęć zmiany kształtu sylwetki i zmniejszenia masy ciała. Jakie błędy w odchudzaniu popełniają nastolatki? A czy w ogóle powinny się odchudzać i jeśli tak, to w jaki sposób? ...

Czytaj więcej

Zaburzenia odżywiania. Czy można temu zapobiec?

Jak zapobiegać zaburzeniom odżywiania? W jaki sposób planować programy profilaktyczne? Okres, jakim jest adolescencja, jest szczególnie trudny. Zaburzenia odżywiania to tylko jedna z form zachowań autodestrukcyjnych mogących pojawić się u nastolatków. Ważne, aby w tym okresie człowiek nie został sam, a jego pytania nie pozostały bez odpowiedzi. ...

Czytaj więcej

Weightism – o dyskryminacji osób otyłych

Statystyki biją na alarm – mamy epidemię otyłości. Z najnowszego raportu opublikowanego przez Lancet wynika, że na świecie jest aż 671 mln ludzi z BMI wyższym bądź równym 30 kg/m2. Gdy weźmiemy pod uwagę również osoby z nadwagą (BMI w zakresie 25-29,9 kg/m2) problem nabiera (dosłownie i w przenośni) jeszcze większych rozmiarów – 2,1 mld ludzi (czyli co trzeci człowiek na świecie) ma nadmierną masę ciała. ...

Czytaj więcej

Zdrowie psychiczne w nadwadze i otyłości

Osoby zmagające się z nadwagą i otyłością  doświadczają negatywnych emocji, niskiej samooceny, stygmatyzacji oraz alienacji związanej z nadmierną masą ciała. Skutkiem tego jest spadek motywacji, a także zwiększenie ilości spożywanych pokarmów i niska dbałość o zdrowie zarówno fizyczne jak i psychiczne. Jedzenie jako strategia radzenia sobie ze złym stanem emocjonalnym daje jedynie chwilowe ukojenie, a następnie wzmaga pojawienie się go ponownie. Jest więc sposobem radzenia sobie z własnymi emocjami, uspokajania się i poprawiania samopoczucia. To także wyraz troski o siebie i narzędzie, którym  człowiek kompensuje sobie niepowodzenia, frustracje i lęk. ...

Czytaj więcej

O leczeniu szpitalnym anoreksji.

Tak, jak we wszystkich chorobach, także dla osób chorych na zaburzenia odżywiania przyjęcie do szpitala uważane jest za ostatnie z możliwych rozwiązań. Zwłaszcza wtedy, gdy osoba jest w stanie psychicznym i fizycznym, który zagraża jej życiu. Leczenie stacjonarne osób chorujących na anoreksję jest dla nich szansą, ale jednocześnie wiąże się ze zjawiskami, które mogą utrudniać proces leczenia i zmniejszać skuteczność. Dla części osób taki rodzaj leczenia okazuje się pomocny, dla innych nie, ale na etapie zaawansowania choroby jest jedynym dla nich możliwym rozwiązaniem. ...

Czytaj więcej

Jak się zmotywować do leczenia?

Aby Twoja decyzja o zmianie mogła się urealnić, musisz zadać sobie trud przeanalizowania sytuacji, która jest związana z danym zachowaniem. Sama lista zadań to wciąż za mało. Przygotuj się na niesprzyjające okoliczności i ewentualne porażki. Pamiętaj, że dobrze dopracowany plan B to klucz do sukcesu na tym etapie procesu zmiany. ...

Czytaj więcej

Jak radzić sobie z neofobią żywieniową dziecka?

Zjawisko neofobii żywieniowej dotyczy postawy cechującej się niechęcią oraz lękiem, a w konsekwencji odmową spożycia produktów nowych bądź dotąd znanych, lecz wyglądających jak nowe. Taką sytuację lękową może być podanie ziemniaków tłuczonych zamiast w kawałkach czy zmienione opakowanie ulubionej herbatki. W rezultacie dziecko zaspokaja swój głód zawsze tymi samymi produktami, co sprawia, że jego dieta jest bardzo monotonna i uboga w składniki odżywcze. ...

Czytaj więcej

Zanik miesiączki w zaburzeniach odżywiania.

Zaburzenia cyklu menstruacyjnego zdarzają się niemal każdej kobiecie w ciągu jej życia. Wydawałoby się, że skoro jest to zjawisko tak powszechne, nie należy się nim przesadnie przejmować. Zaburzenia te występują bardzo często w przebiegu anoreksji i wymieniane są jako jedno z kryteriów diagnostycznych. Z jakimi przyczynami i niebezpiecznymi konsekwencjami, mogą się wiązać? ...

Czytaj więcej

Drunkoreksja. Na czym polega alkoholowa kontrola masy ciała?

Czym jest drunkoreksja? Co warto o niej wiedzieć, aby w porę uchronić siebie i najbliższych przed przykrymi następstwami alkoholowej kontroli masy ciała? ...

Czytaj więcej

5 sposobów na uzdrowienie swojej relacji z jedzeniem.

Relacja z jedzeniem, coraz częściej odgrywającym rolę, którym nie jest w stanie sprostać, prowadzi do dysfunkcjonalnego posługiwania się żywnością. Widoczny staje się ogromny rozdźwięk pomiędzy prawdziwym celem jedzenia, jakim jest zaspokojenie głodu fizjologicznego a czynnością jedzenia, którą wykonujemy w sposób niedbały, a dosyć często szkodliwy dla zdrowia. Jakie nawyki sprzyjają zachowaniu zdrowej relacji z jedzeniem? ...

Czytaj więcej

Po co nam te emocje?

Emocje to naturalne odczucia, które są z nami na co dzień. Pojawiają się w każdej sytuacji, gdziekolwiek i z kimkolwiek jesteśmy. Odpowiadają na to, co dzieje się w nas i najbliższym otoczeniu. Informują, że na czymś nam zależy, ostrzegają przed niebezpieczeństwem, pokazują, że coś nas zabolało. Są nieodłącznym elementem naszego życia, niezbędnym do tego, by poznawać świat i doświadczać to, co się dzieje. ...

Czytaj więcej

Lustro i waga czyli o kontroli wyglądu w zaburzeniach odżywiania.

Można byłoby pomyśleć, że skoro osoba chora nie powinna monitorować swojego wyglądu, lepszą strategią byłoby całkowite unikanie dokonywania pomiarów i wyglądu ciała. W procesie leczenia całkowite unikanie jest równie nierekomendowane stanowiąc technikę wzmacniającą lęk. Wśród zachowań wspierających powrót do zdrowia można wskazać ograniczenie lub całkowity brak monitorowania swojego wyglądu w lustrze. Jak i zauważanie swoich zachowań mających na celu kontrolę wyglądu i masy ciała oraz zaprzestawanie im. To pomaga osobie chorej zrozumieć, jak ważny i wzmacniający chorobę jest obraz, który tam zauważa. ...

Czytaj więcej

Trauma żałoba i zaburzenia odżywiania

Początek zaburzeń odżywiania bardzo często wiązany jest z traumatycznymi wydarzeniami jako sposób na poradzenie sobie z przytłaczającymi emocjami, gdy umiejętności zaradcze danej osoby są niewystarczające. W efekcie mediowej propagandy, zaburzenia odżywiania są zwykle uznawane za chorobę nastoletnich kobiet, których marzeniem jest uzyskanie szczupłej, idealnej sylwetki. Prawda o zaburzeniach odżywiania i ich występowaniu jest zupełnie inna. Osobami chorymi są osoby obu płci, w różnym wieku, pochodzący z różnych kultur i środowisk. ...

Czytaj więcej

Współczucie dla siebie jako sposób na wyjście z zaburzeń odżywiania.

W przypadku zaburzeń odżywiania cechą wszechobecną jest brak poszanowania dla siebie, swojego ciała. A także, niska tolerancja dla obecności jakichkolwiek przejawów jego wad lub jakichkolwiek niedoskonałości. Ogromna koncentracja na dążeniu do perfekcji sprawia, że osoba chora cierpi z powodu toczenia wewnętrznej walki o współczucie dla samej siebie lub jego brak. Bez współczucia okazywanego samemu sobie, chory mierzy się z nieustępliwym wewnętrznym krytykiem, który tworzy błędne koło cierpienia. Jedynym kluczem, by przerwać to koło i zmniejszyć cierpienie jest praktykowanie współczucia dla samego siebie. ...

Czytaj więcej

Jak przełamać zasady dietetyczne?

Jedzenie stanowi bardzo istotny element naszej kultury. Posługujemy się nim świętując ważne wydarzenia czy zacieśniając więzi z bliskimi. Jest symbolem bliskości, miłości, troski, odpoczynku, nagrody- a więc elementem bardzo pozytywnym. Kiedy jednak czynność jedzenia oraz masa ciała stają się dla danej osoby centralnym obiektem zainteresowania, któremu podporządkowana zostaje cała jej aktywność- wtedy pojawiają się zaburzenia odżywiania, które mogą przyjmować różne formy. Jak sobie z nimi radzić i zacząć jeść elastycznie przełamując zasady żywieniowe? ...

Czytaj więcej

Obraz ciała u nastolatków z zaburzeniami odżywiania

Według badaczy adolescencja jest okresem, w którym następuje największe skupienie na wizerunku ciała jednostki, jednocześnie zazwyczaj ten obraz jest zaburzony, co powoduje, że jest to czas szczególnie predysponujący do pojawienia się zaburzeń odżywiania. Burzliwie zachodzące przemiany, dokonujące się na płaszczyźnie biologicznej, psychologicznej i społecznej powodują, że dojrzewanie staje się stresującym okresem. Ciało, które ulega wielu przemianom, sprawia, że młody człowiek koncentruje uwagę na własnym organizmie i jego funkcjonowaniu. Ono się przekształca i powiększa, tkanka tłuszczowa znacząco wzrasta, hormony szaleją, a to wszystko chwieje fundamentami pewności siebie. ...

Czytaj więcej

Zaburzenia odżywiania – sposób na regulację emocji

We współczesnym świecie kult idealnej sylwetki, niemal niemożliwej do osiągnięcia,  promowany przez mass media, a także życie w nieustannym stresie oraz nieograniczony dostęp do jedzenia stanowią czynniki ryzyka rozwoju otyłości, anoreksji, bulimii, kompulsywnego objadanie się, bigoreksji, czy ortoreksji. Cechą łączącą wszystkie te zaburzenia odżywiania jest nadmierna koncentracja na jedzeniu, a czasem również na masie ciała oraz obsesyjne myślenie o jedzeniu. Przyjmowanie zbyt dużej lub zbyt małej ilości pokarmu może mieć ogromny wpływ nie tylko na procesy fizjologiczne zachodzące w organizmie, ale również na zdrowie psychiczne. ...

Czytaj więcej

Zasada 80/20 czyli sposób na zdrowe odżywianie

Od wielu lat trwa intensywna dyskusja dotycząca tego, co to właściwie oznacza „zdrowo się odżywiać”. Temat ten angażuje nie tylko pasjonatów zdrowego żywienia i wszystkich dbających o własne zdrowie, ale także dietetyków oraz specjalistów z zakresu powiązanych dziedzin. ...

Czytaj więcej

Psychodietetyk w chorobach dietozależnych.

„Błędem leczenia jest oddzielenie ciała od duszy” Platon Wyróżnia się ponad 80 jednostek chorobowych, które są konsekwencją nieprzestrzegania właściwej diety lub spożywania produktów o nieodpowiednich parametrach zdrowotnych. Te właśnie choroby określa się dietozależnymi. Wydaje się, że diagnoza takiej choroby to etykieta i problem na całe życie. ...

Czytaj więcej

Anoreksja- bezpieczny kokon czy iluzja niezależności?

Anoreksja psychiczna – złożony problem, który według statystyk coraz częściej dotyka dorastające dziewczęta. Szacuje się, że występowanie anoreksji psychicznej w okresie adolescencji wynosi od 0,5 do 1 %. ...

Czytaj więcej

Insulina – mój wróg. W sidłach zaburzeń odżywiania.

W populacji osób chorujących na cukrzycę zaburzenia odżywiania występują częściej niż w populacji ogólnej. Zachorowaniu sprzyja skupienie uwagi na diecie i kontroli masy ciała. Zmniejszanie lub pomijanie dawek insuliny, stosowane niekiedy jako forma kompensacji, może poważnie zagrażać zdrowiu pacjenta. ...

Czytaj więcej

Anoreksja- choroba śmiertelna. Samobójstwa.

W historii życia osób z anoreksją, znaleźć można szereg czynników predysponujących do kształtowania się u nich tendencji samobójczych. Również doświadczenie choroby jaką jest anoreksja może wpłynąć na występowanie myśli, bądź podejmowanie prób samobójczych. Celem prezentowanego poniżej artykułu jest zwrócenie uwagi, jakie czynniki predysponujące oraz związane z chorobą ...

Czytaj więcej

Anoreksja- choroba śmiertelna. Przyczyny somatyczne.

Anoreksja, czyli jadłowstręt psychiczny, to zaburzenie psychiczne, które odznacza się największym wskaźnikiem śmiertelności spośród wszystkich zaburzeń natury psychicznej. Przyczyny zgonów pacjentów można podzielić na: powikłania somatyczne oraz na śmierć samobójczą. Celem tej dwuczęściowej pracy jest zwrócenie uwagi na fakt, iż anoreksja jest chorobą zagrażającą życiu, o czym często zapominamy. ...

Czytaj więcej

7 najczęstszych schematów i przekonań osób chorujących na bulimię.

Przyglądając się funkcjonowaniu osób chorujących na bulimię można mieć wrażenie, że żyją w błędnym kole. Jedne zachowania bywają zarazem skutkiem, jak i przyczyną kolejnych. Trudno jest uchwycić moment, kiedy błędne koło przestaje działać, przez co często osobom chorym, ich bliskim wydaje się, że nie ma szans na wyzdrowienie. Poznaj 7 najczęstszych schematów i przekonań osób chorujących na bulimię. ...

Czytaj więcej

Sport dieta i zaburzenia odżywiania.

Sport dieta i zaburzenia odżywiania. Żywienie sportowców diametralnie różni się od żywienia osób o przeciętnej aktywności fizycznej. Istotnie zwiększa się zapotrzebowanie kaloryczne, dużą wagę należy przykładać do proporcji głównych składników odżywczych i odpowiedniego doboru produktów spożywczych. Wszystko to należy zaplanować i zrealizować przy jednoczesnym angażowaniu się w kilkugodzinne treningi oraz współistniejącej presji dotyczącej wyglądu. ...

Czytaj więcej

Terapia psychodynamiczna a zaburzenia odżywiania.

Choć istnieje wiele metod terapii, które można z powodzeniem stosować w leczeniu zaburzeń odżywiania, zazwyczaj szpitale i różne ośrodki proponują którąś z następujących: poznawczo-behawioralną, systemową i psychodynamiczną. Pierwsze dwie już omówiliśmy, dlatego dziś na warsztat weźmiemy tę ostatnią. ...

Czytaj więcej

[DIETETYK RADZI] Jak zjeść 10 porcji warzyw i owoców dziennie?

Dotychczas zjedzenie 5 porcji warzyw i owoców dziennie wydawało się dla Ciebie wyzwaniem nie do pokonania? Okazuje się, że by żyć długo i zdrowo powinno się jeść nie 5 a 10! takich porcji. To właśnie nowa, optymalna dla Ciebie i Twojego organizmu norma. ...

Czytaj więcej

Jak nawiązać relacje intymne gdy choruje się na zaburzenia odżywiania?

Zaburzenia odżywiania to podstępni przyjaciele, którzy ukryci pod nazwą anoreksji, bulimii czy kompulsywnego objadania się potrafią komplikować codzienne życie. Zaburzają racjonalne spostrzeganie siebie i własnego ciała, utrudniają prawidłowe odżywianie się oraz komplikują relacje z innymi ludźmi. Jak nawiązać relacje intymne gdy choruje się na zaburzenia odżywiania? ...

Czytaj więcej

Orientacja seksualna i płeć psychologiczna a zaburzenia odżywiania.

Chociaż wciąż pokutuje stereotyp, że zaburzenia odżywiania są domeną białych, heteroseksualnych nastolatek, coraz częściej do głosu dochodzą inne społeczności, które opowiadają o swoich zmaganiach z chorobą. Mężczyźni czy osoby starsze dotknięte anoreksją stają się mniej transparentni dla bezlitosnych oczu społeczeństwa. ...

Czytaj więcej

Przymus ważenia się. Sposób na kontrolę ciała.

Sądzi się, że ważenie to nieodłączny element leczenia zaburzeń odżywiania. W rzeczywistości to po prostu nieodłączny element zaburzeń odżywiania jako takich. Nie tylko skutek, ale i przyczyna. W zaburzeniach odżywiania możemy mówić, że to przymus ważenia się. Sposób na kontrolę wyglądu i ciała. ...

Czytaj więcej

Jak radzić sobie z technikami manipulacji wykorzystywanymi w sklepach i sieciach fast-food? Cz.1

Sklepy i sieci fast food aktywnie wykorzystują różne triki, by dla własnego zysku zmodyfikować zachowania klienta. Kupujemy i konsumujemy więcej niż byśmy chcieli, często ze szkodą dla nas. Jak radzić sobie z technikami manipulacji wykorzystywanymi w sklepach i sieciach fast-food? ...

Czytaj więcej

Psychoterapia systemowa osób z zaburzeniami odżywiania.

Ujęcie systemowe cieszy się rosnącą popularnością wśród terapeutów, którzy zaczynają postrzegać je jako równorzędne – wobec paradygmatu psychodynamicznego oraz poznawczo-behawioralnego – podejście do terapii zaburzeń. TEKST ALEKSANDRA BROŃSKA Systemowe – czyli jakie? Najważniejszym przekonaniem przedstawicieli tej szkoły terapuetycznej jest pogląd, że symptomy są tak głęboko ...

Czytaj więcej

Psychodietetyk w leczeniu nadwagi i otyłości.

Nadmierna masa ciała jest problemem społecznym XXI wieku. Paradoks polega na tym, że mimo propagowania przez mass media modelu zdrowej, szczupłej sylwetki coraz większa część społeczeństwa boryka się z otyłością. Rozbieżność pomiędzy tym, co powszechnie uznawane za piękne, a tym, co rzeczywiste powoduje stale narastający dyskomfort psychiczny. ...

Czytaj więcej

Którą potrzebę zaspokajasz jedzeniem?

Jedzenie stało się sposobem na zaspokajanie olbrzymiej ilości potrzeb psychospołecznych. Gdyby jedzenie było wyłącznie „paliwem”, które zaspokaja tylko biologiczne potrzeby organizmu, leczenie zaburzeń odżywiania, czy nawet zwyczajne odchudzanie, nie byłoby tak skomplikowane…Niestety odczuwanie głodu i sytości nie jest regulowane jedynie mechanizmem fizjologicznym. ...

Czytaj więcej

Anoreksja wśród osób starszych.

Anorexia nervosa to zjawisko kojarzone przede wszystkim z osobami w okresie adolescencji. Nic w tym dziwnego – jak podaje ANAD (National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders ) aż 1% dorastających dziewcząt cierpi na anoreksję. ...

Czytaj więcej

Dlaczego boimy się rozmawiać z osobami chorującymi na zaburzenia odżywiania?

„Samotność to taka straszna trwoga„. Tak śpiewał Ryszard Riedel. Samotność to przyczyna smutku, izolacji, cierpienia. Samotność jest czymś, czego każdy człowiek, niezależnie od wieku chce uniknąć. Stara się poznawać nowych ludzi, odwiedzać ciekawe miejsca, zapisywać się na dodatkowe zajęcia. Innymi słowy robi wszystko, żeby uniknąć samotności. ...

Czytaj więcej

Jak media napędzają błędne koło otyłości?

Jaką rolę odgrywają media w problemie otyłości i nadwagi? Wydaje się, że wyjątkowo pozytywną; promują przecież zdrowy tryb życia, przekazują nowinki naukowe dotyczące tej tematyki i unaoczniają szkody zdrowotne nadmiernej masy ciała. Nic bardziej mylnego, bowiem to właśnie media są jednym z katalizatorów problemu. ...

Czytaj więcej

Zaburzenia odżywiania u osób dorosłych. Przyczyny i leczenie.

Typowe wyobrażenie osoby z zaburzeniami jedzenia to rachityczna, krocząca na chuderlawych nogach nastolatka z wielkimi zapadniętymi oczami, wybitnie wyróżniająca się z otoczenia, u której nie sposób przeoczyć krzyczących na odległość problemów z odżywianiem. To tylko część prawdy i populacji osób chorych. Na zaburzenia odżywiania chorują także osoby dorosłe. Anoreksja, bulimia u trzydziestolatków są bardzo częste, a proces leczenia trudny. Dowiedz się, dlaczego. ...

Czytaj więcej

Funkcje jedzenia w życiu człowieka.

Większość ludzi nie przykłada żadnej wagi do ukrytego znaczenia jedzenia i sposobu jego spożywania. Jakaż filozofia może się kryć za zaspokajaniem biologicznej potrzeby? Jednak wbrew pozorom zaspokajanie głodu to najmniej istotna funkcja jedzenia, bowiem posiada ono całą gamę symboli i znaczeń organizujących nasze życie. ...

Czytaj więcej

Zaburzenia odżywiania a weganizm i wegetarianizm.

Często słyszymy o osobach, które wybrały dietę bezmięsną na drodze wyjścia ze swoich zaburzeń odżywiania. Podziwiamy wegatarian oraz wegan za ich determinację i poświęcenie dla szczytnych celów. Empatia w stosunku do zwierząt, troska o środowisko i ekologię czy nawet aspekty zdrowotne to główne pobudki do wykluczenia z posiłków produktów ...

Czytaj więcej

Nasze ciała. Jak media społecznościowe wpływają na postrzeganie obrazu własnego ciała?

Panujące obecnie trendy kulturowe zorientowane są na konsumpcjonizm, indywidualizm, autonomiczność i sukces jednostki. Ważna jest autoprezentacja i to, jak widzą nas inni. W dobie konsumpcjonizmu i portali społecznościowych wizerunek człowieka staje się również swoistym produktem mającym przyciągnąć uwagę oraz zyskać uznanie odbiorców. ...

Czytaj więcej

Ranking najzdrowszych diet!

Pierwsze miesiące roku to czas podsumowań, refleksji i wyznaczania nowych celów. Swojego podsumowania doczekały się także diety. Jak co roku, U.S. News & World Report opublikował ranking najlepszych diet. Jeśli więc Waszym celem na nadchodzące miesiące jest odżywiać się zdrowiej, to warto abyście dowiedzieli się czegoś o trzech najzdrowszych dietach. ...

Czytaj więcej

Leczenie chorób dietozależnych. Wywiad z Agnieszką Latus

Nadal – my specjaliści- nie potrafimy spojrzeć na Pacjenta wielowymiarowo i z pełną akceptacją uznać, że psychika i ciało nierozerwalnie się ze sobą łączą. Co przekłada się na problem interdyscyplinarnego podejścia w kwestii ujmowania chorób somatycznych.(…) Na szczęście pojawia się światełko w tunelu. ...

Czytaj więcej

Złość niejedną ma twarz

“Dlaczego to właśnie ja muszę cierpieć?” “Inni żyją normalnie, a ja ciągle biegam od szpitala do szpitala. Mam tego dosyć.” “Zdrowy człowiek nigdy nie zrozumie mojego bólu i cierpienia.” “Miałam plany na wspólny wyjazd ze znajomymi, a choroba znów pokrzyżowała mi plany.” ...

Czytaj więcej

Depresja w chorobie dietozależnej.

Na temat depresji w ostatnim czasie powstały setki artykułów. Internet zasypany jest informacjami o przyczynach, objawach, czy sposobach leczenia problemu. Pozornie więc można stwierdzić, że wiemy już o niej wszystko. Pozornie. Bo statystyki wskazują na to, że albo nie rozumiemy do końca przyczyn depresji, czy sposobów jej leczenia. ...

Czytaj więcej

Błędy myślenia które obniżają nastrój i samoocenę.

Muszę iść do pracy… Ona sprawia, że wszystkiego mi się odechciewa… Jestem po prostu głupi, dlatego nic mi się nie udaje… Nigdy nie znajdę odpowiedniego faceta… Nie mam czasu zadbać o siebie… Wszystko czego się dotknę, zawsze okazuje się porażką. ...

Czytaj więcej

Zadbane jelita, czyli o tym jak zapewnić sobie szczęśliwe i zdrowe życie!

Jelita są siedliskiem mikroorganizmów, które wykonują bardzo pożyteczną dla naszego organizmu robotę. Produkują SCFA- tłuszcz, który działa przeciwzapalnie i jest podstawowym źródłem energii dla tych małych stworzeń. Oczywiście to nie wszystko. Bakterie wytwarzają również wit. K, kwas foliowy i biotynę. ...

Czytaj więcej

Gluten – komu szkodzi i dlaczego? cz. II

Jelito to niezwykle złożony narząd, zamieszkany przez różnorodną społeczność mikrobów. Światło jelita, choć mieszczące się wewnątrz naszego ciała, tak naprawdę stanowi środowisko zewnętrzne (w końcu przewód pokarmowy łączy się ze światem zewnętrznym). Ściana jelita to bariera, która odgradza nasz organizm od środowiska zewnętrznego. ...

Czytaj więcej

Nieswoiste zapalenia jelit i ciąża.

Czy będę miała problemy, by zajść w ciążę? Czy będę mógł zostać ojcem? A jak moje leczenie zaszkodzi dziecku? Co jeśli w trakcie ciąży choroba się uaktywni? Czy moje dziecko odziedziczy po mnie schorzenie? Co się stanie, gdy w trakcie leczenia zajdę w nieplanowaną ciążę? ...

Czytaj więcej

Gluten- komu szkodzi i dlaczego? Cz. I

Gluten to białko występujące w zbożach takich jak: pszenica, jęczmień i żyto. Nadaje ono ciastu elastyczność i lepkość, stąd jest szeroko wykorzystywane w przemyśle spożywczym. Oprócz produktów zbożowych znajdziemy je także w większości produktów przetworzonych (np. wędliny, sosy, słodycze itp.). ...

Czytaj więcej

Sen – lek na wszystko?

Na sen poświęcamy prawie 1/3 swojego życia. Pozwala nam się regenerować, odzyskiwać witalność fizyczną. Usprawnia nasz mózg i dzięki temu możemy efektywniej pracować, uczyć się, czy podejmować decyzje. Mimo jego zbawiennej roli, większości z nas szkoda tej 1/3 życia. ...

Czytaj więcej

Jak uwolnić się od stresu w chorobie?

Diagnoza przewlekłej choroby. Konieczność zmiany trybu życia. Wizyty w szpitalu, leki, badania. Pojawiające się napięcie i niepokój. Kotłujące się w głowie myśli: Dlaczego akurat ja? To niemożliwe. Co będzie ze mną dalej? Jak ja to wszystko ogarnę? Już nigdy nie będzie normalnie. ...

Czytaj więcej

Jak stres wpływa na pogorszenie się zdrowia?

W dobie pędu za pracą, ciągłych deadline’ów i wiecznych spóźnień na ważne spotkania, odczuwanie stresu jest zjawiskiem powszechnym, a nawet – naturalnym. Stres tak bardzo wpisał się w repertuar naszych codziennych czynności, że trudno jest nam wyobrazić sobie bez niego życie. ...

Czytaj więcej

Cała prawda na temat zaburzeń odżywiania.

Czy zaburzenia odżywiania to fanaberia? Czy to tylko jedna z faz, które wystarczy przeczekać? Przyjrzyjmy się kilku spośród mitów na temat zaburzeń odżywiania. TEKST HANNA ZALESKA Mit: Zaburzenia odżywiania to kwestia wyboru Zaburzenia odżywiania nie zależą od decyzji osoby, która na nie cierpi. ...

Czytaj więcej

Przyjaźń z osobą chorującą na anoreksję. [WYWIAD]

Moja przyjaciółka P. – wyjątkowo ładna i zgrabna dziewczyna. Ten fakt wśród nas, kobiet, budzi nie zawsze pozytywne emocje. Tak, mam na myśli zazdrość i to w najgorszej swojej postaci. Tą, która nie motywuje nas do zmian, a tylko dręczy na każdym kroku. ...

Czytaj więcej

Moje dziecko niezdrowo się odżywia! Co robić?

Wyobraź sobie, że twoje dziecko zaczęło przybierać na wadze. Widzisz, że jest już dużo pulchniejsze niż jego rówieśnicy, a szkolna higienistka informuje cię, że pociechę można już zakwalifikować jako otyłą. Zaczynasz zauważać niezdrowe zachowania żywieniowe, brak aktywności fizycznej i w końcu dociera do ciebie, że pora interweniować. ...

Czytaj więcej

Jak rozmawiać z osobą chorą na zaburzenia odżywiania?

Język, którym posługujemy się od najmłodszych lat otacza nas niemal wszędzie. Komunikujemy się, słuchamy, świadomie lub nieświadomie rejestrując różne przekazy pochodzące od innych. Zazwyczaj staramy się odpowiednio dobierać słowa do rozmówcy, w zależności od jego wieku, wykształcenia, zainteresowań i innych czynników. ...

Czytaj więcej

Związek intymny z osobą chorującą na zaburzenia odżywiania. [Wywiad]

Osoba cierpiąca na zaburzenia odżywiania przeżywa piekło, tłumiąc w sobie emocje, oszukując wszystkich wokół oraz samą siebie. Gdy rozpoczyna leczenie, niekiedy wbrew temu co czuje, często pojawiają się emocje, których wcześniej nigdy nie doznała. ...

Czytaj więcej

Jak wspierać osobę bliską podczas posiłków?

Jeśli jesteś osobą bliską dla chorego na zaburzenia odżywiania, na pewno czas wspólnych posiłków niejednokrotnie okazał się wyzwaniem, któremu nie można było sprostać. Poniżej prezentujemy porady, które mogą, choć w minimalnym stopniu, pomóc w tych sytuacjach. ...

Czytaj więcej

11 zasad wspierania osoby chorej na zaburzenia odżywiania

Każda zmiana niesie ze sobą obawę i niepewność. Każda nowa sytuacja niesie w sobie odrobinę niewiedzy i bezradności. Trudno odnaleźć się w nowej rzeczywistości każdemu, kto bierze w niej udział, zwłaszcza gdy w nowej rzeczywistości toczy się walka na śmierć i życie, a każdy dzień jest mieszanką nadziei, smutku, złości. Poznaj 11 zasad wspierania osoby chorej na zaburzenia odżywiania. ...

Czytaj więcej

Bądź na bieżąco i dołącz do newslettera!