Czy to już zaburzenia odżywiania? Poznaj sygnały ostrzegawcze.
Czasami bagatelizowane, często zbyt póżno rozpoznane – zaburzenia odżywiania. Choroby będące plagą XXI wieku. Zaburzenia, wokół leczenia których powstało wiele, czasem całkiem sprzecznych ze sobą, teorii. Jedno jest pewne- im szybciej zostaną zauważone, tym łatwiejszy jest powrót do zdrowia. Poniżej lista sygnałów, na które należy zwrócić uwagę.
Sygnały i objawy, które mogą wskazywać na anoreksję:
szybki spadek wagi ciała,
brak miesiączek, opóźnione miesiączkowania,
omdlenia, zaburzenia pracy serca,
częste stosowanie głodówek i ścisłe podporządkowanie się regułom diet odchudzających,
przesadne zainteresowanie wartością kaloryczną oraz składem pożywienia,
odmowa spożywania niektórych grup pokarmów np. węglowodanów,
częste komentarze wskazujące na niezadowolenie z wyglądu swojego ciała, mimo utraty wagi,
uczucie zaniepokojenia w momencie konieczności spożywania posiłków w towarzystwie innych osób,
rozwój „rytuałów żywnościowych” np. bardzo długie przeżuwanie pokarmu, rozdrabnianie jedzenia i odpowiednie rozmieszczanie go na talerzu,
częste odmawianie jedzenia (tłumaczenie typu: „Jadłam u koleżanki”, „Jadłem wcześniej”),
niechęć do wspólnych posiłków, zabieranie talerza do swojego pokoju,
uzależnienie nastroju od wagi i ilości zjedzonego pożywienia,
częste ważenie się,
lęk przed wzrostem wagi ciała,
zaparcia, bóle brzucha, nietolerancja zimna, ospałość, a czasem nadmiar energii,
zniekształcony obraz własnego ciała (obawa przed przytyciem, mimo niskiej wagi ciała),
powściągliwość, trudności w okazywaniu emocji,
odczuwanie wyrzutów sumienia po zjedzonym posiłku,
zamykanie się w sobie, izolacja od otoczenia, wycofanie z życia towarzyskiego,
posługiwanie się kłamstwem, stosowanie oszustw (wyrzucanie lub chowanie jedzenia; nakładanie jedzenia na talerz w celu zabrudzenia naczynia podczas nieobecności domowników, a następnie pozbywanie się jedzenia),
stosowanie środków odchudzających, przeczyszczających, odwadniających, prowokowanie wymiotów,
problemy ze snem, senność, problemy z koncentracją,
niskie ciśnienie krwi,
spadek zainteresowania seksem,
utrata masy kostnej.
Sygnały i objawy, które mogą wskazywać bulimię:
epizody objadania się i podkradania jedzenia,
unikanie wspólnych posiłków,
nadmierne zainteresowanie jedzeniem i wagą,
stosowanie środków odchudzających, przeczyszczających, odwadniających, prowokowanie wymiotów;
