Psychodietetyk w leczeniu nadwagi i otyłości.

TEKST MARTA KALINOWSKA

Nadmierna masa ciała jest problemem społecznym XXI wieku. Paradoks polega na tym, że mimo propagowania przez mass media modelu zdrowej, szczupłej sylwetki coraz większa część społeczeństwa boryka się z otyłością. Rozbieżność pomiędzy tym, co powszechnie uznawane za piękne, a tym, co rzeczywiste powoduje stale narastający dyskomfort psychiczny. Jest on zazwyczaj redukowany poprzez poszukiwanie ,,cudownych metod” pozwalających na szybką zmianę rozmiaru naszej garderoby.

Coraz więcej osób ma negatywne doświadczenia związane ze stosowaniem diet odchudzających. Głodówki i restrykcyjne plany krótkoterminowe nie przynoszą długotrwałych rezultatów. Utracone kilogramy wracają z nawiązką, co przyczynia się do postrzegania procesu redukcji wagi jako ,,wewnętrznej” porażki. A także niechęci do dalszych kuracji. Aby przywrócić nadzieję na uzyskanie zdrowej sylwetki należy szerzej przyjrzeć się pojęciu otyłości. Zarówno jej przyczyn jak i konsekwencji należy upatrywać we wszystkich sferach funkcjonowania człowieka: psychicznej, biologicznej, czy też interpersonalnej.

Człowiek to istota biopsychospołeczna, dlatego niezbędne jest holistyczne ujęcie problemu jakim jest nadmierna masa ciała. Kompleksowość leczenia otyłości to przede wszystkim ścisła współpraca specjalistów z różnych dziedzin (psychologa, dietetyka, lekarza, trenera, czy też coacha). Podejście interdyscyplinarne pozwala przede wszystkim na przywrócenie psychofizycznej równowagi, którą samodzielne próby redukcji masy ciała – skutecznie naruszały.

Bardzo istotnym aspektem w leczeniu nadwagi czy otyłości jest uwzględnienie wymiaru psychologicznego. Nowa dziedzina jaką jest psychodietetyka na ma celu modyfikacje dotychczasowych zachowań, po to by skuteczne stało się wprowadzenie zmiany w postaci stylu życia. Psycholog wspiera proces leczenia poprzez: wzmocnienie motywacji, diagnozowanie, zwiększanie świadomości przeżywanych emocji. Kolejnym celem jest zmiana destrukcyjnych przekonań, a także poprzez wzmacnianie umiejętności takich jak: radzenie sobie ze stresem, efektywne komunikowanie się, asertywność itp.

Podejście interdyscyplinarne pozwala przede wszystkim na przywrócenie psychofizycznej równowagi, którą samodzielne próby redukcji masy ciała – skutecznie naruszały.

Podstawowym błędem osób, które rozpoczynają zmagania z redukcją nadmiernej masy ciała to wypowiedzenie ,,wojny” swojemu ciału. Generują nierealistyczne plany dotyczące utraty jak największej ilości kilogramów w jak najkrótszym czasie. Zaczynają tym samym traktować swoje ciało jak nieprzyjaciela, którego trzeba szybko pokonać. Takie podejście wiąże się z założeniem, że zmagania będą trwały jedynie do czasu osiągnięcia wyznaczonego celu.

Aby osiągnąć trwały sukces, należy zmienić styl żywienia, który będzie wiązał się nieuchronnie z rozpoczęciem nowego rozdziału w życia. Zmiana będzie trwała tylko i wyłącznie wtedy gdy będzie zgodna z wewnętrznymi przekonaniami danego człowieka. Ostatecznym rezultatem leczenia otyłości nie jest więc redukcja masy ciała, a poprawa jakości życia uwzględniająca wszystkie sfery funkcjonowania jednostki.

Udostępnij: