Kurs online: Jak jeść normalnie i radzić sobie z lękiem przed przytyciem?

To nie kolejna dieta ani plan pełen zakazów.
To kompleksowy przewodnik, który pomoże Ci zmniejszyć lęk przed przytyciem, nauczyć się jeść regularnie i wreszcie zaufać swojemu ciału. Dzięki kursowi krok po kroku wyjdziesz z błędnego koła kontroli, restrykcji i poczucia winy – w stronę spokoju, struktury i zdrowej relacji z jedzeniem.

---

📖 Co znajdziesz w kursie?

🔹 12 lekcji wideo podzielonych na 4 moduły, które przeprowadzą Cię od zrozumienia lęku po odbudowanie relacji z ciałem
🔹 Konkretne strategie jak jeść regularnie, bez restrykcji i wyrzutów sumienia
🔹 Praktyczne narzędzia psychologiczne i dietetyczne do radzenia sobie z krytycznymi myślami, stresem i presją kontroli
🔹 Ćwiczenia i karty pracy, które pomogą Ci stopniowo zmieniać nawyki i przekonania
🔹 Plan „na trudne chwile” – szybkie techniki, które wesprą Cię, gdy lęk staje się bardzo silny

🎯 Ten kurs pomoże Ci:

• Zrozumieć, dlaczego boisz się przytyć i co tak naprawdę oznacza ten lęk

• Zbudować regularny rytm jedzenia, który daje spokój i stabilizację

• Zmniejszyć liczbę krytycznych myśli o wyglądzie i wadze

• Przestać żyć w błędnym kole restrykcji, objadania i wyrzutów sumienia

• Odbudować zaufanie do swojego ciała i poczuć, że możesz je traktować z życzliwością

W cenie kursu  otrzymujesz:

• Pełen dostęp do kursu online „Jak jeść normalnie i radzić sobie z lękiem przed przytyciem?”

• Dostęp do materiałów 24/7 z każdego miejsca na świecie (na komputerze i telefonie)

• Karty pracy i ćwiczenia do pobrania i wykorzystania w codziennym życiu

🎁 Bonusy w pakiecie:

• Nagranie webinaru: „5 sposobów na to, by mniej myśleć o jedzeniu”

• Nagranie webinaru: „5 błędów, które psują Twoją relację z ciałem”