[Kurs on-line] 11 lekcji o akceptacji ciała

KURS ONLINE

11 lekcji o akceptacji ciała

Ten wariant jest dla Ciebie, jeśli chcesz pracować samodzielnie, we własnym tempie i wracać do wybranych materiałów zawsze wtedy, kiedy najbardziej ich potrzebujesz.

Kurs pomoże Ci zrozumieć, dlaczego ciało i wygląd zajmują tak dużo miejsca w Twojej głowie oraz jak sprawdzanie, kontrolowanie, porównywanie się i unikanie podtrzymują ten problem.

Krok po kroku nauczysz się inaczej odpowiadać na trudne myśli, emocje i odczucia związane z ciałem — bez czekania, aż całkowicie znikną.

Nie chodzi o to, żeby zawsze lubić swoje ciało. Chodzi o zbudowanie takiej relacji ze sobą, swoim ciałem i emocjami, w której wygląd nie musi już decydować o Twoich wyborach i całym Twoim życiu.

Kupując kurs, otrzymujesz:

• bezterminowy dostęp do platformy kursowej,
• 11 lekcji wideo przygotowanych przez specjalistów,
• karty pracy i praktyczne ćwiczenia do każdej lekcji,
• materiały audio wspierające pracę z kursem,
• narzędzia oparte na ACT, CBT, psychodietetyce i wiedzy wykorzystywanej w psychoterapii,
• możliwość przechodzenia przez program we własnym tempie,
• dostęp do materiałów zawsze wtedy, kiedy chcesz do nich wrócić.

To dobry wybór, jeśli cenisz samodzielność i potrzebujesz programu, który możesz dopasować do swojego rytmu, aktualnych możliwości i obszarów, nad którymi chcesz pracować.

Kurs ma charakter psychoedukacyjny i służy do pracy własnej. Nie zastępuje psychoterapii ani indywidualnego leczenia.