[E-book] Twoja droga do zdrowej wagi w 3 krokach

Jak wygląda e-book “Twoja droga do zdrowej wagi w 3 krokach“ od środka? 

• 107 stron i 20 rozdziałów
• Pełen proces budowania zdrowych nawyków żywieniowych
• Arkusze pracy, które pomogą Ci lepiej zrozumieć siebie
• Praktyczne ćwiczenia na każdy etap zmiany
• Wskazówki oparte na psychologii i dietetyce

To kompleksowy przewodnik, stworzony przez specjalistów z ponad 10-letnim doświadczeniem, który krok po kroku poprowadzi Cię przez proces budowania zdrowszych nawyków żywieniowych i zdrowej redukcji wagi Zrozumiesz, jak pracować z ciałem, emocjami i nawykami, aby osiągnąć trwałe rezultaty, bez restrykcji i presji.

E-book pełen jest praktycznych narzędzi, które wspierają zarówno zmianę w relacji z jedzeniem, jak i akceptację siebie.

Jeśli zmagasz się z brakiem pewności siebie, przejadaniem się, nadmierną kontrolą jedzenia lub czujesz, że postanowienia noworoczne znów nie wychodzą, ten e-book pomoże Ci wprowadzić trwałe zmiany.

Stworzyliśmy go, by pokazać, że odchudzanie może być zdrowym i pełnym troski procesem, a nie walką z samym sobą.

Format eBooka – PDF