[Kurs on-line + spotkania grupowe] 11 lekcji o akceptacji ciała

KURS ONLINE + 4 SPOTKANIA GRUPOWE ZE WSPARCIEM SPECJALISTÓW

11 lekcji o akceptacji ciała

To wariant dla Ciebie, jeśli chcesz nie tylko otrzymać dostęp do kursu, ale również przejść przez program w regularnym rytmie, ze wsparciem specjalistów i osób mierzących się z podobnymi trudnościami.

Kurs pomoże Ci lepiej zrozumieć, dlaczego ciało i wygląd zajmują tak dużo miejsca w Twojej głowie, oraz krok po kroku zmieniać zachowania, które podtrzymują lęk, kontrolę, porównywanie się i krytykę własnego ciała.

Nie chodzi o to, żeby zawsze lubić swoje ciało. Chodzi o zbudowanie takiej relacji ze sobą, swoim ciałem i emocjami, w której trudne myśli nie muszą już decydować o Twoich wyborach i całym Twoim życiu.

W ramach kursu otrzymujesz:

• natychmiastowy dostęp do platformy kursowej,
• 11 lekcji wideo przygotowanych przez specjalistów,
• 11 materiałów PDF z ćwiczeniami i narzędziami do pracy własnej,
• konkretne wskazówki, które możesz wykorzystywać w codziennych sytuacjach,
• możliwość realizowania lekcji we własnym tempie.

Dodatkowo w tym wariancie otrzymujesz:

• 4 spotkania grupowe online na żywo,
• spotkania w cztery poniedziałki października: 5, 12, 19 i 26 października o godzinie 19:00,
• możliwość zadawania pytań specjalistom,
• wspólne omawianie trudności pojawiających się podczas pracy z kursem,
• wsparcie w przekładaniu wiedzy z lekcji na codzienne życie,
• dodatkową motywację do regularnego przechodzenia przez program,
• kontakt z grupą osób, które mierzą się z podobnymi doświadczeniami.

Podczas spotkań będziemy zatrzymywać się przy tym, co w danym momencie okazuje się najtrudniejsze: nawrocie potrzeby kontroli, porównywaniu się, lęku, krytycznych myślach czy trudnościach z wykonywaniem ćwiczeń.

Nie musisz przechodzić przez cały proces w pojedynkę. Czasami największą ulgę przynosi możliwość zadania pytania, nazwania swojej trudności i usłyszenia, że inni mierzą się z czymś bardzo podobnym.

 

Spotkania mają charakter psychoedukacyjny i wspierający. Nie są psychoterapią grupową ani formą indywidualnej konsultacji.