Agnieszka Nowak

Wykształcenie i doświadczenie

Nazywam się Agnieszka Nowak. Jestem psychologiem o specjalności klinicznej, diagnostą oraz psychoterapeutą poznawczo-behawioralnym w trakcie procesu certyfikacji w Szkole Psychoterapii Poznawczo-Behawioralnej na Uniwersytecie SWPS.

Swoje doświadczenie zdobywałam w Dolnośląskim Centrum Zdrowia Psychicznego we Wrocławiu na Oddziale Całodobowym oraz Dziennym, a także współpracując z Care-Beh Centrum Badań Stosowanych nad Zachowaniami Zdrowotnymi i Zdrowiem, prowadząc badania związane ze zmianą zachowań zdrowotnych wśród osób dorosłych i dzieci. Obecnie pracuję jako psychoterapeuta w Instytucie Terapii Poznawczo-Behawioralnej, w Trzym.się – gdzie prowadzę terapię on-line oraz w Ogólnopolskim Centrum Zaburzeń Odżywiania. Poza kontaktem indywidulanym z pacjentem, prowadzę także zajęcia grupowe – trening umiejętności DBT.

Najważniejsze szkolenia

Uczę się ACT (Terapia Akceptacji i Zaangażowania) – seria szkoleń (podejście FAP, CFT, żałoba, konceptualizacja przypadku i planowanie interwencji, ACT w odchudzaniu i utrzymaniu zdrowej sylwetki, elastyczność z matrycą ACT)

Uczę się ACT – ACT w pracy w traumą: Praca z ciałem, umysłem i emocjami – szkolenie prowadzone przez Dr Russa Harrisa
Trening Umiejętności Terapii Dialektyczno-Behawioralnej (DBT)
Praca własna w oparciu o terapię schematu (warsztat)
Wystarczająco dobrze naprawdę wystarczy – transdiagnostyczne podejście do terapii perfekcjonizmu
Wprowadzenie do Dialektycznej Terapii Behawioralnej
Pierwsza pomoc dla osób doświadczających zaburzeń obsesyjno-kompulsyjnych. Poznawczo-behawioralne metody pracy.

Jak pracuję z pacjentami?

W swojej pracy wykorzystuję techniki tzw. trzeciej fali: terapii akceptacji i zaangażowania (ACT), terapii schematu (ST), terapii dialektyczno-behawioralnej (DBT) oraz terapii opartej na współczuciu (CFT).

W kontakcie z drugim człowiekiem ważna jest dla mnie relacja oparta na autentyczności, zaufaniu i zaangażowaniu. Jestem głęboko przekonana, że każdy posiada potencjał, należy go tylko czasem pomóc odkryć lub wydobyć. Zachęcam do przełamywania własnych granic i wychodzenia ze swojej strefy komfortu, przy czym przez cały czas wspieram, towarzysząc w procesie zmiany i pokonywania trudności.

Prywatnie jestem mamą dwóch córek, które nieustannie motywują mnie do wielu działań. Ważne jest dla mnie utrzymywanie harmonii pomiędzy życiem rodzinnym, a samorealizacją. Staram się doceniać codzienność, cieszyć zwykłymi sprawami, celebrować drobne momenty dnia. Wolny czas spędzam aktywnie, biegając, ćwicząc, jeżdżąc na rowerze lub maszerując po górach. Bliskie jest mi holistyczne podejście do życia i spoglądanie na człowieka jako na integralną całość.